足球门将抓球方法,足球门将抓球方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球门将抓球方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球门将抓球方法的解答，让我们一起看看吧。fm守门员需要怎么训练？足球能用手...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球门将抓球方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球门将抓球方法的解答，让我们一起看看吧。

1. fm守门员需要怎么训练？
2. 足球能用手拿吗？
3. 守门员侧扑如何训练？

fm守门员需要怎么训练？

1.对墙训练

执教要点：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。

守门员站在离墙5英尺的地方，像发界外球一样双手抛球，弹回后接住。你也可以用一只手抛球，用另一只手接球。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

2.对墙训练

两名门将一前一后面向墙站立，前面的门将距离墙10英尺左右。后面的门将球抛向前面门将的左侧或者右侧，反弹后，前面的门将立刻反应稳妥接住。后面的门将可以不断变换抛球的地点。重复8-10次，然后交换位置。训练节奏要快，同时还要保证训练的质量。

足球能用手拿吗？

足球比赛中，只有守门员可以用手拿，运动员用手拿肯定要判手球犯规，如果是故意用手拿球，场上主裁判会亮出红牌，将故意用手拿球的队员罚出场外。足球是用脚踢的，在比赛中也可以用头顶，用胸部停球，除了守门员外，任何队员就是不能用手去拿球。

根据足球规则，守门员在本方禁区内不能用手接本方球员在小禁区外用腿脚部分回传的球，不然会判犯规，并判罚禁区内间接任意球。详细解释如下：

1、球员用腿脚部分将球回传给本方守门员。本方守门员用手接就是犯规，应判禁区内间接任意球；但是传球的队员和本方守门员都在小禁区内，本方守门员是可以用手接的。

2、球员用除四肢外身体其他部位（如头部胸部，手除外）回传，即使是有意的，本方守门员也可以用手接，不犯规。

3、球员回传球不是传给本方守门员，而是传给另一个本方球员，而该球员将球漏给本方守门员，此时本方守门员不能用手接球（但可以用手臂外其他部位触球），否则应判禁区内间接任意球。

4、本方球员解围失误或对对方前锋铲抢，将球踢到守门员附近，守门员可以用手接，不犯规。

守门员侧扑如何训练？

教练员双手拿球往守门员的两侧扔，主要就是训练守门员的侧扑能力。这是一种训练方法。

另外还有就是教练员手拿着球往守门员的两侧踢，看他侧扑的高度，最主要的就是为了训练守门员的反应能力。提高灵敏度。

　　守门员侧扑练习 　　　　一、速度练习方法： 　　1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。 　　2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。 　　3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。 　　4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。 　　5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。 　　6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。 　　二、力量练习方法 　　1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。 　　2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。 　　3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。 　　4、单拳或双拳击球，击远击准。 　　5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。 　　6、双手经头上向后抛实心球。 　　7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。 　　三、灵敏练习方法 　　1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。 　　2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。 　　3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。 　　4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。 　　5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。 　　四、柔韧练习方法 　　1、手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。 　　2、直腿和分腿的体前屈并下振。 　　3、跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。 　　五、耐力练习方法 　　1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。 　　2、在快速移动中反复做扑接球练习。 　　3、规定时间和组数的跳绳练习。 　　4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习

到此，以上就是小编对于足球门将抓球方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球门将抓球方法的3点解答对大家有用。