足球门将跳扑教学,足球门将跳扑教学***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球门将跳扑教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球门将跳扑教学的解答，让我们一起看看吧。守门员侧扑如何训练？守门员扑点球技...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球门将跳扑教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球门将跳扑教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 守门员侧扑如何训练？
2. 守门员扑点球技巧？
3. 足球守门员扑点球技巧？

守门员侧扑如何训练？

　　守门员侧扑练习 　　　　一、速度练习方法： 　　1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。 　　2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。 　　3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。 　　4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。 　　5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。 　　6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。 　　二、力量练习方法 　　1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。 　　2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。 　　3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。 　　4、单拳或双拳击球，击远击准。 　　5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。 　　6、双手经头上向后抛实心球。 　　7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。 　　三、灵敏练习方法 　　1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。 　　2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。 　　3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。 　　4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。 　　5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。 　　四、柔韧练习方法 　　1、手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。 　　2、直腿和分腿的体前屈并下振。 　　3、跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。 　　五、耐力练习方法 　　1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。 　　2、在快速移动中反复做扑接球练习。 　　3、规定时间和组数的跳绳练习。 　　4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习

教练员双手拿球往守门员的两侧扔，主要就是训练守门员的侧扑能力。这是一种训练方法。

另外还有就是教练员手拿着球往守门员的两侧踢，看他侧扑的高度，最主要的就是为了训练守门员的反应能力。提高灵敏度。

守门员扑点球技巧？

首先是准确选位，守门员一般应站在射门点与两个门柱形成角的平分线上，便于缩小对方射门的角度或扑脚下球。

第二是预判。也就是猜点球者射门的方向，准确的预判是成功扑救点球的基础。这实际上也是一种心理战。

第三是扑救。

一般是先侧扑中路，然后顺势再扑往球门的下角。

足球守门员扑点球技巧？

1、先看看数据，点球点距离球门9.15米，球门的尺寸是7.32X2.44也就是17.86平米。一个守门员的身高，我们按照现在比较常用的选材标准，男子1.88-1.92，女足1.80-1.88.做出反应的时间是0.28-0.35秒。球的一般速度可以到40-70公里/每小时. 数据描述清楚了，我来总结一下，一个球以40-70公里/每小时的速度从9.15米的距离向米打来，你要守住17.86平米的门。

2、看一下技术，现代足球的发展鼓励进攻，包括FIFA现行的守门员训练技术方法也没办法让一个守门员很好的守住球门了。

足球总是进攻的技术战术科技先于防守方的产生，也就是说防守总会存在滞后性的。说远了，点球这个问题上，即使防守方不滞后也很难的。

3、真正的训练和比赛中守点球的守门员会根据自己的经验做出一些提前的判断，有一些是比较有效果的。

当然水平好一些的前锋会利用节奏打乱守门员的这种判断和扑救时机。

点球真的是进攻队员和守门员从心理到技术到素质的斗智斗勇。

4、写在最后的一点废话，如果你也是个守门员祝愿你可以总结出一些比较有用的扑点球技巧。

也许每个人的都不一样，也许经验上相差不多，但是经验都只属于个人，外传的可能性不大。加油

到此，以上就是小编对于足球门将跳扑教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球门将跳扑教学的3点解答对大家有用。