足球门将自己训练,足球门将自己训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球门将自己训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足球门将自己训练的解答，让我们一起看看吧。怎样能训练出优秀的足球守门员？足球...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球门将自己训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足球门将自己训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样能训练出优秀的足球守门员？
2. 足球门将开大脚正确方法，大神教学？

怎样能训练出优秀的足球守门员？

1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球。开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领，逐步过渡到距离较远力量较大的球。

2.接自己对墙掷或踢出的反弹球。

3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球。扑球练习1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习。3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习。

4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快。

5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球。拳击球和托球练习1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习。2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球。3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球。

足球门将开大脚正确方法，大神教学？

首先，要跟球保持一定的助跑距离和倾斜角度，具体根据自身力量而定。

其次，开始助跑，目光注视球底部位置。

再次，支撑脚保持在跟球平行位置，距离大概30厘米。

然后，摆动惯用腿，脚尖踢中球底部位置，注意是脚尖插入到球底部，然后正脚背发力把球朝你想要的方向和高度射出。

最后，不要马上收脚，保持射出球后伴随动作，最后再收回。

坚持练习，久而久之你也可以在中圈直接发进球门。

新手门将开大脚要领：

1、助跑距离不要太短。

2、刚开始练习时要更注意技术和准度练习，而不要太在意踢得有多远。

3、不要太过用力，如果你的发力姿势正确，球自然会踢得很远。

4、以赛代练，在业余比赛中，尽量自己多去尝试开球门球。

5、保持放松，看到自己开球的效果。

具体演示步骤：

1、在足球上找一个目标点，当做踢球瞄准的目标。

有一个重要误区！那就是很多人说是用正脚背抽出来的，其实不是，是把脚尖在那击球一瞬间，插入球的最最底部，记住，是最底部，然后再把脚背绷直，这样球才会顺着你的脚指背从脚面划过撞击胫骨，球才会飞得又高又远！踢的时候要把脚送出去，不要收，一般人就可以踢，不需要练脚力，也不用很大的力！多练

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刚开始不要用太大力，先小力一点体会一下这种感觉一般大概4 5成力就可以开过半场，注意后摆腿要大，摆腿的时候要自然助跑角度不用那么直支撑脚与球平行或者放在球的后面

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基本就是没有了，剩下的就是刻苦去理解去练了，相信不久后的你能轻松地开过半场！

足球比赛中一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球。

按照足球比赛的规则，如果在比赛中对方队员将足球踢出了本方的底线，则由防守方发球门球，即把足球放在小禁区的球门线上，由本方的守门员或者是后卫来开，在这种情况下就是原地踢球，而如果守门员在防守的过程中扑住了对方的射门，这个时候守门员则可以将球拿在手里开球，也就是抛踢球。

在原地踢球的时候朋友们需要注意的是，首先要将球放好，然后在踢球是支撑脚站立的地方踩一下，一是，夯实一下草坪以免在踢球的时候由于支撑脚站立不稳而滑到，二是，可以给自己一个直观的参照，踢球的时候可以准确的落定支撑脚，在踢球后摆腿的时候身体要舒展，充分的向后伸展大腿和小腿，上身自然舒展，踢球的时候要注意踢球的下部，在踢球后由小腿带动大腿做完整的前摆腿。

抛踢球由于目的的不同也可以分成两种，一种是简单是大脚前开，一种是发动快速反击时的开球，在简单的大脚开球的时候，要注意一定要足球落到膝盖以下的时候再用正脚背踢球，如果足球在空中的位置太高，很难发上力。脚于球接触的瞬间，脚背和膝盖要朝上。

在发动快速反击的情况下，需要足球的速度快，高度低，这种情况下，守门员抛球的高度不用在高，也不用在足球落到膝盖以下再踢球，正确的做法是：单手轻轻的抛球，当足球落到腰部以下大腿部位的时候，身体向左方倾倒，右腿从右外侧向前将球平抽出去，这样可以使球的速度变快，为反击争取更多的时间。

到此，以上就是小编对于足球门将自己训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球门将自己训练的2点解答对大家有用。